דיאטות נפוצות וכיצד הן עובדות
מקור: מרפאת מאיו, תרגום: ספורט למחשבה
שם הדיאטה/תיאור קצר/כיצד היא עובדת
דלת פחמימות: איכלו פחות
פחמימות ויותר מזונות עשירים בחלבון ושומן, יצירת גרעון קלורי
דלת שומן: המנעו ממזונות עשירים
בשומן ואיכלו בעיקר חלבון ופחמימות, יצירת גרעון קלורי
פלאו: איכלו מזונות
"פליאוליתיים" שעובדו עיבוד מינימלי, יצירת גרעון קלורי
טבעונית: הימנעו ממזונות שמקורם
מן החי (עם/ללא ביצים/חלב/דגים), יצירת גרעון קלורי
צום לסירוגין: הגבילו את תקופות
האכילה לשעות בודדות ביום, יצירת גרעון קלורי
שומרי משקל: שיטה מבוססת נקודות
לסיוע בבקרת גודל הארוחות, יצירת גרעון קלורי
קטוגנית: המנעו כמעט לגמרי
מפחמימות, מעט חלבון והרבה שומן, יצירת גרעון קלורי
טיבעונאית: איכלו מזונות מן
הצומח שעובדו עיבוד מינימלי, יצירת גרעון קלורי