במזל טוב התפרסמו ההנחיות החדשות לפעילות גופנית והתנהגות יושבנית של ארגון הבריאות העולמי 2020, אשר מהוות את הבסיס ממנו נגזרות ההנחיות הלאומיות השונות. ההנחיות דומות בעיקרן להנחיות הוותיקות מ-2010, מעדכנות ומחליפות אותן.
התרגום המלא לעברית זמין כאן:
https://drive.google.com/open?id=1hDcSQtlRsd7gAiFDW7jexD1ykbkMRuzA
תומר
◄
הנחיות חדשות אלו של ארגון הבריאות העולמי 2020 בנושא
פעילות גופנית והתנהגות יושבנית מספקות המלצות בריאות ציבורית מבוססות ראיות הנוגעות
לכמויות וסוגי הפעילות הגופנית המציעים תועלות בריאותיות משמעותיות ומפחיתים סיכונים
בריאותיים.
◄
הנחיות אלה מעדכנות ומחליפות את הנחיות הפעילות
הגופנית הקודמות של ארגון הבריאות העולמי מ-2010.
◄
ההנחיות פונות לילדים מעל גיל 5, מבוגרים, מבוגרים
יותר (זקנים), ולראשונה, כוללות המלצות ספציפיות לנשים בהריון ואחרי לידה, אנשים החיים
עם מצבים כרוניים או מוגבלות.
◄
בכל האוכלוסיות, התועלות של ביצוע פעילות גופנית והגבלת
התנהגות יושבנית גוברות על הנזק הפוטנציאלי.
◄
ניתן לנהל את הסיכונים על ידי הגדלה הדרגתית של כמות
ועצימות הפעילות הגופנית.
◄
פעילות גופנית מסוימת טובה יותר מאי פעילות עבור אלו
שלא עומדים כעת בהמלצות אלה. אנשים צריכים להתחיל במינון נמוך ובהדרגה להגדיל תדירות,
עצימות ומשך לאורך הזמן.
◄
מדינות מוזמנות לאמץ ולהפיץ את ההנחיות העולמיות החדשות
לקהלי מפתח, ולהשתמש בהן כבסיס לתקשורת לאומית מתמשכת ובקמפיינים לחינוך ציבורי המתייחסים
להקשר ולגורמים לאומיים כמו תרבות, מגוון אתני ונורמות חברתיות.
◄
הנחיות חדשות אלה צריכות ליידע מדיניויות לאומיות
ופעולות לקידום פעילות גופנית והפחתת התנהגות יושבנית וכן להתאמת מערכות מעקב להתנהגות
בריאות לאומית העוקבות אחר ההתקדמות הלאומית לעבר יעדים גלובליים.
◄
נותרו פערים חשובים בראיות ויש צורך במחקר נוסף על
יחסי המינון-תגובה בין נפח ו/או עצימות הפעילות הגופנית וההשלכות הבריאותיות בקרב אנשים
החיים עם מוגבלות, וראיות נוספות מקהילות בעלות הכנסה נמוכה או בינונית, מקופחות או
מוחלשות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
שים לב: רק חברים בבלוג הזה יכולים לפרסם תגובה.