מחקר חביב עקב אחרי 88 רצים שהשלימו מרתון, מתוכם 20 (24%) פתחו התכווצויות שרירים במהלך או אחרי המרתון. החוקרים ניתחו מגוון רחב של פרמטרים מהכושר ש הרצים, תכנית האימון שלהם, אסטרטגיית הקציבה, ריכוזי אלקטרוליטים לפני ואחרי וסמנים לנזק שרירי.
הגורמים היחידים שנמצאו כבעלי משמעות סטטיסטית היו:
1. הבדל במהירות אחרי הק"מ ה-25 (לא מפתיע בהתחשב בהתכווצויות)
2. סמנים לנזק שרירי
* אימוני כוח כחלק מתכנית האימונים נקשרו להפחתה בהתכווצויות אך לא חצו את סף המשמעות הסטטיסטית
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה
שים לב: רק חברים בבלוג הזה יכולים לפרסם תגובה.